【難波脱毛サロン】ニキビ肌にならないためには。。。 | 難波にて脱毛サロンを展開し最新情報や耳寄り情報をブログで発信しています

こんにちわ(^^)/

脱毛サロンSAHARAです♪♪

前回はニキビができる原因についてお伝えしましたが、

今回はニキビができないためにどうしたらよいか。

についてお話していこうと思います(*^-^*)

さてブログを読んでくださっているあなたは大丈夫かどうか。

普段の無意識を思い出しながら読み進めていってくださいね!(^^)!

〇摩擦をかけない！！

まずはニキビは肌の炎症なので、摩擦は肌にとってよくないですよね。

洗顔の際にゴシゴシしてしまっていないか、

前髪や髪の毛で肌が刺激を受けていないか。

〇ニキビ肌にならない食事を心がけている！

みなさんもご存じのように、チョコレートや脂っこい物(揚げ物)等がニキビができやすいと言われてきましたが、

実際現在は

糖分の多い食べ物や、動物性脂分が多いものは皮脂の成分を増やす可能性があるようなので、控えるのがいいかもしれません。

肌の材料となるタンパク質を積極的に摂取するように心がけたいですね！

ほかにも肌のバリア機能低下を防ぐビタミン類の摂取も効果的のようです。

〇十分な睡眠を摂る

やはり肌のターンオーバーは寝ている時間に活発に細胞が分裂しています。

荒れてしまったなと思ったり、疲れているときこそ十分な睡眠を意識したいものです。

いかかでしたでしょうか。

あなたは無意識でも健康な肌を保つ習慣になっていましたか？

これから意識して健康なお肌をキープしていきましょう！！

ご質問等ございましたら、下記リンクよりお待ちしています(^^)/